中醫對失眠的理解，其實只有一個要訣「陽不交陰」，也就是腦中營養要夠(陰要足)，思慮不能過度(陽不能亢)，「使陽入於陰」只是目標，而陰陽要平衡，要顧到的東西其實很多，大部份的時候，醫生都是找最嚴重的一個來處理，因為失眠通常原因不只一種，
比如電腦常常當機時，都是找問題最嚴重的零件來換，因為我們的對象是人體，沒有辦法說換一台新的就換。
筆者也是個技術宅，因而想到用電腦的例子來比喻……
一個電腦要穩定不當機，有很多因素要考慮：如電腦病毒、中央處理器(CPU)、主機板、散熱膏、風扇、供電、快取記憶機(RAM)等等，分別對應到肝、膽、心、營血、腎陰、腎陽、痰熱。
常常見到的情形有：
一、電腦病毒太多(肝火擾心)：
電腦病毒會干擾電腦運作，會暗中消耗掉很多的算力，還會讓軟體跑得不順，有時還會影響硬體，讓電腦常常當機，什麼情況下腦中的電腦病毒會增加多呢？被其他電腦感染到病毒，就是生活中的情緒一直被干擾，比如被上司情緒干擾，被家庭情緒干擾，人際關係的煩惱，大部份和肝火有關，對應到現代醫學，可以理解為管情緒的邊緣系統失常。
二、CPU過熱(膽火擾心)：
CPU過熱是一個結果，其可能造成的原因卻不只一種，比如思考過度，散熱能力不佳，電腦病毒浪費算力，年輕電腦硬體較佳，所以不常因散熱問題造成失眠，通常都是工作壓力過載造成的，但是上了年紀的電腦，就算是一般的算力負擔，有時也會常常讓cpu過熱，因為老年人的散熱能力比較差(肝腎較虛)。
三、快取記憶體滿載(痰熱擾心)：
買3C產品的時候，除了CPU之外，RAM的容量也是我們購買時的重要參考標準，RAM當然是愈大愈好，但再大的RAM也敵不過不佳的使用方式，如果一部電腦同時開多個軟體，或是單一軟體就極耗RAM容量的話，快取記憶體如果來不及釋放，就會影響電腦運作。
多提一點，中醫的痰是一定會有的代謝產物，需要產生也需要分解，只是痰太多來不及代謝的話，就會引起失眠。
四、主機板過熱(心火上炎)：
和CPU過熱不同，主機板有很多晶片，比如顯卡、音效卡…，各有不同功用，任何晶片有問題都可能影響主機板的溫度，所以失眠不管是什麼樣的問題，幾乎都會影響到心火。
五、風扇失靈(心腎不交)：
電腦的散熱系統，風扇佔很大功勞，風肩如果運作良好，可以維持主機板的溫度，電腦就可以一直穩定運作，如果風扇有問題(腎水不足)，再加上主機板過熱(心火上炎)，就形成了經典的心腎不交型失眠。
六、供電不穩(腎陽不足)：
電腦運作要耗電，而風扇(腎陰)本身也是要耗電，所以供電也很重要，人體所有的能量幾乎都來自腎陽，但腎陽如電壓，不是愈強愈好，長期穩定的電壓才是電腦健康的最佳解。
七、散熱膏乾掉(營血不足)：
除了風扇之外，散熱膏也是很重要的存在，可以讓主機板有更多的散熱寬容度，散熱膏如果不常常補充讓它乾掉的話，首先會增加風扇的工作量，再嚴重一點甚至會在硬體上影響主機板的壽命。
電腦要休息，最好的當然是讓它自己關機，關機前必須所有的軟體都正常關閉才是最健康的，就像我們的大腦，雖然現代生活壓力大，很多時候我們的大腦只是在休眠狀態而非真正關機，因此都是眠而不休，有時甚至自己關不了機，還選擇用安眠藥強制關機，但我們都知道，那有多傷電腦的壽命，而且，和電腦不同，再有錢我們也換不了一台新大腦。
